Oii!
Mudei minha ficha!
Agora são duas fichas :D vou escrever aqui pra vocês

A
cadeira extensora
leg press
supino vertical
cadeira adutora
agachamento abduzido com halter
tríceps mergulho
flexão tronco bola
flexão infra-solo

Adorei esse treino e senti bastante minhas pernas

B
Mesa flexora
Glúteo coice com caneleira
puxador alto
cadeira abdutora
panturrilheira
graviton
flexão lateral
flexão bicicletinha

Vou pegar pesado esse mês... caprichar nos aeros e na alimentação... e dia 30 tirarei umas fotos pra acompanhar a mudança.
Força!

bom dia!

Bom dia! acordei muito bem disposta!
Tô feliz porque hoje vou aumentar meus pesinhos haha!
Quando voltar coloco tudo aqui pra vocês.
beijos!

Apresentando...

Olá, meu nome é Priscila, tenho 22 anos e fiz esse blog porque há pouco tempo (2 meses mais precisamente) descobri que pra ter um corpo bonito não dependemos exclusivamente da obra da natureza ou da plástica e poderia ser conquistado com um certo esforço, e eis me aqui disposta a conseguir meus objetivos ou melhorar o máximo o que a natureza me deu =).
Estou empenhada a aprender e me dedicar cada vez mais. Sei pouco sobre o assunto mas sei que a evolução só vem com o tempo.
Espero conseguir informações através desse blog, quem sabe um dia até poder ajudar outras como eu, e principalmente, fazer amigas.
Boa sorte pra nós!